金秋十月，重阳将至，全国敬老月暖意正浓。10月17日上午，东南周末讲坛第920期将在省图书馆一楼多功能厅开讲。本期为“全国敬老月”专题，特邀福建中医药大学教授、心理咨询师、中医师林榕发，以《积极心态引领长寿人生》为题，为老年朋友送上一堂融合心理学与中医养生智慧的健康讲座。

讲座中，林教授结合调研数据，剖析当代老年人常见的价值感失落、孤独社交隔离、抑郁焦虑、数字鸿沟、照护压力等心理困境。借助过桥、死囚等经典心理实验以及“哭婆婆笑婆婆”等故事，阐释心态能够同时影响人的能力与生理状态。他融合《黄帝内经》“恬淡虚无，精神内守”传统养生理念与七情五脏理论，讲解情绪波动对脏腑的影响，传授改变认知、学会接纳、关注正向事物、乐观比较、心怀感恩等塑造积极心态实操方法。

接着，林教授提出重建自我价值、主动消解孤独、与负面情绪共处、优化家庭关系等心理建设路径，分享有氧运动、均衡饮食、勤于动脑、放松训练等身心养护技巧，倡导“忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉烦恼，保持开心”的“三忘一心”长寿心法，引导老年朋友建立积极心态，从容面对衰老，拥有安康幸福的晚年生活。

本场讲座座无虚席，现场氛围融洽热烈。听众纷纷反馈，讲座融理论阐释与实操方法于一体，既普及老年心理健康知识，也为心理自我调适提供切实可行的思路。大家在重阳敬老月这场活动中，收获了一份宝贵的心灵滋养。